On ne sort pas du trauma d’emprise par la tête, on en sort par le corps. Bienvenue, tu es ici en sécurité.
Il est temps de comprendre ce qui se joue vraiment dans ton corps et ton système nerveux.
Tu n’es pas folle. Tu n’es pas trop sensible.
Si tu te reconnais dans ces mots, c’est que ton système nerveux a appris à survivre dans un environnement qui n’était pas sûr. Les doutes, l’hypervigilance, la difficulté à poser des limites... ce ne sont pas des défauts. Ce sont des stratégies de survie.
Et aujourd’hui, ton corps te dit qu’il est temps de guérir.
Ce que ton corps essaie de te dire
Traumatisme relationnel
Les relations toxiques laissent des empreintes profondes dans ton système nerveux, créant des schémas de survie qui persistent même après la séparation.
Dysrégulation nerveuse
L’anxiété, l’hypervigilance, les tensions physiques... ton système nerveux est resté bloqué en mode survie.
Guérison possible
En travaillant directement avec ton corps et ton système nerveux, tu peux retrouver ta sécurité intérieure et ta liberté.
Le problème n’est pas toi.
C’est que ton système nerveux est resté en mode survie
Aujourd’hui...
- Doutes constants et confusion mentale
- Épuisement émotionnel et physique
- Attirance pour des relations toxiques
- Sensation d’être perdue et déconnectée
- Difficulté à poser des limites
Une méthode en 5 étapes
Un cheminement structuré pour passer de la survie à la vie, en respectant le rythme de ton corps.
Sécuriser
Créer un ancrage corporel et ramener le système nerveux dans sa zone de tolérance.
Nettoyer
Libérer les mémoires traumatiques stockées dans le corps par des pratiques somatiques.
Recalibrer
Apprendre à ton système nerveux que la paix et la sécurité sont désormais possibles.
Discerner
Développer la clarté pour reconnaître ce qui nourrit ton bien-être et ce qui te limite, afin de faire des choix alignés avec ta vérité.
Incarner
Vivre pleinement ta nouvelle réalité, poser tes limites et attirer des relations saines.
Sophie Canaguier, thérapeute spécialisée dans les traumatismes relationnels et la régulation du système nerveux.
Forte de 20 ans d’expérience et de multiples certifications (Orthophonie, approches somatiques, trauma), j’ai développé une méthode unique centrée sur le système nerveux.
Mon approche “trauma-informed” vise à te libérer des schémas toxiques pour révéler ta lumière intérieure et retrouver une sécurité profonde.
En savoir plus sur mon parcours
Je partage régulièrement du contenu autour des relations toxiques, du système nerveux et de la reconstruction sur Instagram. Si tu souhaites aller plus loin et recevoir du contenu gratuit, tu peux me rejoindre ici :
Me suivre sur InstagramPourquoi le travail sur le corps change tout
La plupart des thérapies se concentrent sur la compréhension mentale. Mais le traumatisme ne vit pas dans ta tête - il vit dans ton corps, dans ton système nerveux.
C’est pourquoi mon approche est différente. Je travaille directement avec ton corps pour :
- Réguler ton système nerveux et sortir du mode survie
- Libérer les tensions et les émotions bloquées dans ton corps
- Reconstruire ta sécurité intérieure et ta confiance en toi
- Transformer les schémas relationnels toxiques à la racine
Comment je peux t’accompagner
Différentes formules pour répondre à tes besoins, où que tu sois dans ton chemin.
Chaque parcours est unique. Que tu souhaites comprendre ce que tu vis, retrouver ton équilibre émotionnel, être accompagnée individuellement ou avancer au sein d’un groupe bienveillant, il existe une formule adaptée à ton besoin actuel.
En entreprise
J’interviens aussi en entreprise — auprès des RH, managers et équipes — sur les dynamiques relationnelles toxiques en milieu professionnel et la régulation du système nerveux au travail pour prévenir le burnout et le turnover.
Découvre mes interventionsElles ont retrouvé leur liberté
Des témoignages de femmes qui ont transformé leur vie.
“Je recommande pleinement Sophie comme thérapeute. Par son approche notamment somatique, sa bienveillance, sa disponibilité et son humanité, elle est un vrai soutien pour avancer et vivre mieux.”
Ils en parlent
Mon travail et mon approche ont été relayés dans la presse et sur le web.
Pour aller plus loin
Des ressources pour t’aider à comprendre tes mécanismes et amorcer ta guérison.
Pourquoi tu es attirée par les mauvaises personnes
Ce n’est pas un hasard ni une fatalité. Ton système nerveux recherche ce qui lui est familier, même si c’est toxique.
Pourquoi tu n’arrives pas à partir
La dissonance cognitive et le lien traumatique créent une véritable addiction biochimique dont il est difficile de se défaire seule.
Se reconstruire après une relation toxique
La guérison ne se fait pas en ligne droite. C’est un processus qui demande de réapprendre à habiter son corps en sécurité.
Questions fréquentes
Tu te poses des questions ? Tu n'es pas seule. Voici les réponses aux interrogations les plus courantes.