Je m’appelle Sophie Canaguier. Je suis orthophoniste de formation, thérapeute psycho-corporelle et coach spécialisée dans le trauma et l’accompagnement des femmes qui sortent d’une relation d’emprise (la justice parle de contrôle coercitif).
Mon accompagnement s’adapte à l’endroit où tu te trouves.
- Si tu viens de découvrir que tu vis une relation toxique, si les mots comme pervers narcissique, gaslighting encore nouveaux et que tout reste flou, on commence par là : nommer, comprendre, remettre de la clarté dans le chaos.
- Si tu es plus avancée dans ton cheminement, si tu sais déjà ce qui s’est passé mais que ton corps continue de réagir comme si le danger était encore là, alors le travail se déplace. On va du côté du système nerveux, de la régulation, du traitement du trauma, là où le mental seul ne suffit plus.
- Si tu pensais que les relations toxiques étaient derrière toi mais que tu évites de faire des rencontres par appréhension ou que tu te rends compte que tu vis encore et encore les mêmes schémas malgré toi, que les personnes saines t’ennuient et te semblent fade, si c’est « plus fort que toi », alors je t’accompagne dans le Cocon à réguler ton système nerveux pour qu’il vibre face à la sécurité et non face à l’intensité.
Ma vision de l’accompagnement
Trouver, avec la personne que j’accompagne, les clés des verrous qui bloquent le passage vers l’épanouissement. Révéler ce qui, en elle, n’a jamais cessé d’exister, même sous l’emprise.
Avec l’éclairage du trauma, j’ai appris une chose essentielle : il est indispensable de ramener de la sécurité dans le corps avant de travailler avec le mental et la parole. On ne reconstruit pas une identité fracturée uniquement avec des explications. On la reconstruit en réapprenant au système nerveux qu’il peut, de nouveau, se sentir en sécurité.
Un accompagnement à chaque étape
Je propose plusieurs formats, parce que chacune est à un stade différent avec des besoins liés.
Mon livre — Tu ne m’auras plus ! (Eyrolles)
Si tu as besoin de comprendre, mon livre t’explique ce qu’est une relation toxique, ce qu’est un pervers narcissique, comment il fonctionne, pourquoi c’est toi qui as été choisie et pas une autre, ce qui dans ton histoire a pu te rendre vulnérable à ce type de relation, et comment l’emprise s’installe. Tu y trouves aussi des exercices concrets pour reconstruire ta confiance et ton estime de toi. Un travail avec des outils simples à pratiquer.
SOS PN — 59 €
SOSPN est un programme e-learning complet qui peut être suivi avec ou sans avoir lu mon livre Tu ne m’auras plus. Tu y découvriras, en vidéos, tout ce qu’il faut comprendre sur les relations toxiques, ainsi que des exercices concrets pour commencer à te reconstruire. Si tu as déjà lu le livre, SOSPN te permettra d’approfondir, de revoir les notions essentielles et surtout de passer de la compréhension à l’intégration grâce aux pratiques guidées. Les deux supports sont complémentaires : chacun peut se suffire à lui-même, mais ensemble, ils renforcent durablement l’apprentissage et la reconstruction.
À l’Équilibre — 289 €
S’adresse à celles qui veulent aller au fond des choses sur leur système nerveux, pas seulement appliquer des exercices sans comprendre pourquoi ils fonctionnent. C’est une vraie formation sur la théorie polyvagale et la régulation du système nerveux, ouverte aussi bien aux professionnels qui veulent se former au trauma et à la TPV qu’aux personnes qui aiment creuser un sujet jusqu’au bout. Plus de 70 exercices, pour que tu gardes ceux qui te correspondent dans ta routine ou les adaptes à tes clients/patients. Ce programme n’est pas centré sur les relations toxiques, il s’adresse à la régulation du système nerveux au sens large.
Le Cocon — 249 €/mois, pendant 4 mois
Mon accompagnement signature, celui où on travaille en profondeur et dans la durée. Cinq phases : Sécuriser, Nettoyer, Recalibrer, Discerner, Incarner. On y comprend ce qu’est l’attachement traumatique, pourquoi une part de toi continue d’agir comme si cette personne était encore là même après l’avoir quittée, pourquoi on retombe parfois dans une relation toxique après avoir cru en être sortie, et pourquoi une relation saine peut sembler fade au début, et comment on en sort, le temps que ton système nerveux réapprenne ce qu’est la sécurité. Une visio de groupe chaque semaine crée un espace de sécurité relationnelle où on pratique ensemble des exercices somatiques, en plus du travail individuel. J’y intègre tous mes outils dans une approche intégrative : hypnose, EMDR, EFT, libération somatique type Somatic Experiencing. L’objectif, au bout de quatre mois, c’est que tu aies ta propre boîte à outils, tes propres habitudes, et un rapport différent à toi-même et au monde.
Week-end Phoenix — 400 € + hébergement sur place
Pour celles qui souhaitent expérimenter le groupe le temps d’un week-end ressourçant dans un cadre magnifique près de la mer (Aigues-Mortes dans le Gard) avec Yin yoga, groupes de parole, exercices symboliques, hypnose etc. Nous vous accueillons avec Catherine Bellon, psychologue clinicienne, avec le plus grand plaisir au mois d’octobre 2026 pour le nouveau Week-end Phoenix. Dates : 16 au 18 octobre 2026.
Ma formation
Je continue de me former en permanence pour affiner mes outils et te proposer un accompagnement à la fois rigoureux et incarné.
Comment je t’accompagne
Un accompagnement personnalisé, chaleureux, où la parole circule librement, et où chaque outil est choisi en fonction de ce qui est présent chez toi à l’instant où tu viens me voir : EFT, hypnose, approche somatique, polyvagal etc.
Je reçois en cabinet à Rodilhan, à côté de Nîmes, dans le Gard (Occitanie), et en visio via Google Meet.
Ayant peu de disponibilités, j’accompagne également avec l’ensemble de mon travail (et mes programmes ci-dessus).
Ils en parlent
Mon travail et mon approche ont été relayés dans la presse et sur le web.
Questions fréquentes
Tu te poses des questions ? Tu n'es pas seule. Voici les réponses aux interrogations les plus courantes.